Wie kann man sich vor einer Herbst-Erkältung wirksam schützen?

Wie kann man sich vor einer Herbst-Erkältung wirksam schützen? - Karibu-afrika.de
Nach dem warmen Sommer kommt der windige Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt oft im September. In dieser Zeit haben vielen Menschen typische Symptome der Erkältung, zum Beispiel: Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Eine Erkältung lässt sich glücklicherweise innerhalb einer Woche heilen. Jedoch mag niemand Schnupfen haben! auf welche Art und Weise kann man sich effektiv vor Erkältungen im Herbst schützen?

Im der Herbstsaison ist die richtige Vorbeugung tatsächlich relevant. Vor allem lohnt es sich, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Im Fall, wenn es kalt ist, wäre es am besten, auf kurze Mantel zu verzichten. Stattdessen kann doch einen warmen Wintermantel anziehen. Wichtig: auch wenn man was innerhalb von einigen Minuten draußen erledigen will, sollte man eine Jacke anziehen. Ferner sollten Sie auch gute Schuhe tragen. Die Füße müssen in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man Erkältungen im Oktober vorbeugen. Wenn unser Organismus überfordert ist, z.B. im Fall, wenn wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft überdies alle Menschen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man soll mindestens 8 Stunden nachts schlafen, um gesund zu bleiben.

Im Oktober gibt es sehr viele Menschen, die erkältet sind. Das ist damit gleichgesetzt, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Warum? Es handelt sich darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion einfach übertragen werden können. Willst du eine Grippe meiden? Im Fall, wenn ja, solltest du in der Grippesaison große Menschenansammlungen und enge Kontakte zu schon erkrankten Menschen meiden. Natürlich muss man seine Hände systematsich waschen. Das Waschen der Hände ist ein effektiver Infektionsschutz.